Прекид везе са пријатељем једнако је озбиљан као и прекид романтичне везе

Како иде депресивни клише: Ништа не траје вечно - због чега се понекад и раскидају пријатељства.

Покушајте што је више могуће да се борите за то, поправите га и сачувајте, чак и они који смо практично породична пријатељства могу да воде свој курс. То не значи да су били ништа мање значајни у најбољим годинама, само да је време да сви који су умешани крену даље.

Будући да су прекиди пријатељства - чешће него не - болни, чак и након што схватите да је време за прекид веза, можда ћете се задржати и избећи повлачење обарача. Верујте, не бисте били прва особа која је то учинила. „Али, дугујете својој вези [да бисте је прекинули], чак и ако нисте на добром месту са том особом“, каже Андреа Бониор , Доктор наука, клинички психолог и аутор књиге Поправка пријатељства: Комплетан водич за избор и Губите и држите корак са пријатељима . У супротном, „остаће изгубљени и збуњени ако ништа не кажете“. И ви и ваша ускоро бивша звијезда заслужујете шансу да идете даље и негујете пријатељства која урадите искре радост.

Види, није тајна да је све ово лакше рећи него учинити. Прекид везе је тешко изводљив, али то није немогуће - не када вас кроз то води стручњак. Ево свега што треба да знате о прекиду с пријатељима, одржавању ствари грађанским за остатак групе пријатеља и кретању даље.

Постоји неколико разлога за прекид пријатељства.

„Заиста се креће од животних прелаза који људе воде на различита места и осећају се као да више немају много заједничког“, каже Бониор. Најцитиранији разлози заправо немају никакве везе са великим, гадним аргументом. Уместо тога, Пријатељства обично се завршавају јер постоји прекид везе за који један или обоје сматрате да се не може поправити.

Ево још неких знакова које бисте ви и пријатељ требали прекинути:

„Људи се раздвајају и њихов свакодневни живот се више не повезује“, додаје она. Као резултат тога, можда ћете се осећати као да је пријатељство ван равнотеже, при чему један од вас пријатељству даје више од другог.

Наравно, понекад се пријатељства заврше због раскола. Можда су навике вашег пријатеља - било да су повезане са злоупотребом супстанци или романтичним изборима - забрињавајуће и одбијају да вас саслушају. Или се можда не осећате као да можете бити најбољи са њима јер вас редовно спуштају, оговарају или су изневерили ваше поверење (сви знаци токсично пријатељство , бтв).

Шта год да вас натера да одсечете ствари - чак и ако не можете сасвим да ставите прст на то - ако се једноставно не осећате добро према себи или свом пријатељству кад сте заједно, то је довољан разлог да одете својим путем.

Прекиди пријатељства понекад могу да се осете равномерно више сложени од романтичних.

Колико год пријатељства била важна, романтичне везе имају тенденцију да добију сву славу, док су платонске везе потцењене. Без тешког очекивања моногамије, људи тешко прекидају пријатељства. Размислите о томе: морате раскид са партнером како бисте прешли на неког новог, али ништа вас не спречава да унедоглед избегавате прекид пријатељства, одлажете сукоб и дружите се са неким другим пупољцима.

Али дугујете себи и свом пријатељу чист одмор ако нисте задовољни, каже Бониор. На тај начин, нико од вас не троши време - чак и неколико секунди потребних за слање текста - на некога ко више није пријемчив.

И премда „људи често потцењују колико је велика ствар да се пријатељство заврши“, прекиди пријатељства су једнако неудобни и тужни као и романтични, истиче Бониор.

Прекиди разговора могу прерасти у аргументе; ваш пријатељ би могао да се одбрани или покуша да вас убеди да се држите. Али, ако се више не осећате као да се добро подударате, треба да их пустите - на исти начин као што бисте то учинили и са другим.

Начин на који прекидате пријатељство може ићи на било који начин.

Ако повлачите утикач, шта год да радите, олакшајте себи не остављајући врата нејасним, каже Бониор. „Будите што јаснији и нежнији.“

Она не каже да треба да уђете у ситне ствари онога што је ваш пријатељ рекао у среду ујутру пре три месеца, али побрините се да могу да се одмакну од разговора са одређеним разумевањем зашто сте прекинули ствари.

Покушајте: „Вероватно сте приметили да у последње време нисам имао толико времена да проведем заједно. Да будем искрен, осећам да се мој живот ових дана креће у другом смеру и желео сам да будем искрен са вама и да вам кажем да се нећу толико дружити. Драго ми је што смо имали пријатељство, али мислим да више нисмо у доброј форми. “

Да се ​​вас двоје већ нисте и приметно удаљили, можда ћете добити мало одступања. Ваш пријатељ може обећати да ће се променити и учинити боље за вас. Ако мислите да можете нешто да решите и верујете да ће они учинити свој део поправљања пријатељства, сјајно.

Али, ако нисте спремни да више времена посветите овом пријатељству и ако сте сигурни да желите да раскинете, не мичите се. Реците: „Гледајте, овде више не можемо ништа да радимо. Само сам хтео да вас обавестим да не тражим да ствари буду другачије; Само вам кажем да сам на другом месту. “

Суочавање са прекидом пријатељства је тешко, али није немогуће.

Сад, ако пријатељ раскине везу ти , једна од најбољих ствари које можете учинити је да одвојите мало времена за саморефлексију. Покушајте да одредите обрасце у другим или бившим пријатељствима, предлаже Бониор. „Ако приметите да су се ваша пријатељства изнова и изнова завршавала на сличан начин, важно је обратити пажњу на то шта се може догађати. Може бити да бирате људе са којима нисте компатибилни. Може бити да сте неко време врући и тешки у пријатељству, а онда се испразните кад ствари постану досадне ', каже она.„ Или може бити да радите нешто у вези што изазива сукоб. '

Запамтите, пријатељства природно воштају и пропадају. Не постоји чврсто и брзо правило које каже да људи морају имати исте пријатеље целог живота. „А када се заврше, то не негира њихове позитивне аспекте“, каже Бониор. „Само зато што се пријатељство завршило не значи да се морате претварати да никада није постојало или га избрисати из животне приче, јер га и даље можете сматрати веома вредним.“

Нагињање ритуалима самопомоћи може помоћи у овоме. Дневник, медитирајте, разговарајте са другим пријатељем или терапеутом о ономе што сте ценили и што ће вам одузети ово сада већ некадашње пријатељство, предлаже Бониор. Да, пропустиће вам тону, али откриће да ћете им ово учинити лакшим за напредак.

Око туге има пуно срама и срамоте када је реч о прекидима пријатељства, али то су знатни губици. Можда умањите своја осећања и помислите: „Па, није баш да сам се развео или тако нешто“, али пријатељства имају велику емоционалну тежину - нешто што можда нећете схватити док се не заврши. Дакле, „дајте себи дозволу да осећате и немојте се тући ако вас то погађа више него што сте очекивали“, каже Бониор.

Прекид везе не мора да учини непријатне остатку ваших пријатеља.

Реално, ипак ћете морати да се прилагодите. Будући да ће вам за лечење бити потребно и време и простор, можда ћете морати да се повучете из одређених догађаја јер ће вам бити непријатно. Или би можда неки од вас на крају могли мало да се раздвоје у мање групе. Али ако ви и ваш бивши пријатељ на крају дођете до места где можете да будете мирни у групним поставкама и поштујете међусобни простор, јавите заједничком пријатељу да вам не смета да идете на тај групни доручак све док и они су у реду са тим.

„Пазите само да заједничке пријатеље не доводите у непријатне ситуације“, каже Бониор. Не терајте их да бирају између вас двоје и немојте их притискати да ствари виде из ваше перспективе. „Будите свесни да људи имају право да наставе пријатељства која желе да наставе и да можда ствари виде из другог сочива него ви“, додаје она.

Све док можете одржавати поштовање међусобних одлука, не би требало да имате проблема са одржавањем осталих пријатељстава.