12 најбољих пива са ђумбиром за московске мазге или пијуцкање, према оценама нутрициониста

Прави разговор: Мада ђумбир корен има све врсте здравствених благодати, ђумбир пиво је у основи само обична стара сода . Да је речено, постоје неке врсте ђумбирског пива које су за вас боље од других.

„Што је природнији ђумбир - што значи стварни коријен ђумбира, а не арома ђумбира - то боље“, каже дијететичар Сузанне Дикон, РД . „За здравље вам није потребно пуно природног ђумбира, али ако производ користите„ медицински “, то вам треба смири узнемирени стомак на пример, бољи је природнији ђумбир “.

Како да утврдите да ли у вашој газираној бази постоји природни ђумбир? Дикон препоручује тражење мутног пива са видљивим комадима ђумбира који плутају около. „Ако је ђумбир пиво потпуно хомогене боје и текстуре и изгледа као бледо, жуто, 100 посто бистра течност, то је обично више пића од ђумбира, а не пива од ђумбира“, каже она. (Алев ђумбира обично користи укус ђумбира, а не стварну ствар.)

Осим тога, јер пиво са више те природне коренске доброте садржи и зачињенији зинг, имају тенденцију да боље функционишу у рецептима за пиће (газирано или не!).

Наравно, пуно пива са ђумбиром подједнако је напуњено шећером као и остатак пролаза сода, па припазите на те прехрамбене чињенице и потражите опције са ознаком „са ниским уделом шећера“ ако гледате слатке ствари.

Овде Дикон и други дијететичари деле најбоље ђумбирско пиво на тржишту тренутно:

Једна од главних погодности овог популарног избора пива од ђумбира: Листа састојака је кратка и једноставна.

„Свиђа ми се овај производ јер није толико сладак као нека друга пива од ђумбира, а то генерално значи да има мање шећера по порцији“, каже Дикон. „Ова трзалица има добар, јак укус ђумбира и не садржи вештачке ароме или боје.“

По порцији: 40 кал, 0 г масти, 10 г угљених хидрата, 8 г шећера, 0 мг натријума, 0 г влакана, 0 г протеина

„За укус Рејчелиног ђумбирског пива треба умрети, а листа састојака је импресивно природна - само ђумбир, лимун, органски шећер и газирана вода“, каже Диксон. Само једна бочица обезбеђује 20 процената дневних потреба за витамином Ц.

Бтв: Ово пиво од ђумбира толико је природно да заправо није стабилно на полицама и мора бити у фрижидеру.

По порцији: 96 кал, 0 г масти, 24 г угљених хидрата, 17 г шећера, 0 мг натријума, 0 г влакана, 0 г протеина

Дијететичар Маиа Феллер, РД копа најновије пиво од ђумбира из компаније Реед'с - њихова прва опција без шећера. „Не само да велика количина правог ђумбира има одличан укус, већ вам је и довољна да уберете функционалне благодати које ђумбир пружа“, каже она.

Заслађено еритритолом, стевијом и монашким воћем, ово пиво од ђумбира је одличан начин да убере благодати ђумбира без жртвовања и трунке укуса.

По порцији: 0 кал, 0,2 г масти, 18 г угљених хидрата (све од еритритола), 0 г шећера, 70 мг натријума,<1 g fiber, 0 g protein

„Међу масовнијом производњом (у односу на бутичне марке), ова садржи више шећера“, каже Дикон. „Међутим, побеђује на листи састојака: газирана вода, свеж сок од ђумбира, шећер од трске и свежи лимунов сок.“

Иако многа слична пића садрже лимунску или винску киселину (оба конзерванса), Спиндрифтово окретање пива од ђумбира не садржи. Такође садржи ноћни блистави, лимунски укус!

По порцији: 120 кал, 0 г масти, 29 г угљених хидрата, 28 г шећера, 0 мг натријума, 0 г влакана, 0 г протеина

Наћи ћете пуно правог ђумбира како плута око ове бочице мутног пива.

„Ово пиво од ђумбира прави се од свежег ђумбира, не садржи вештачка заслађивача, без глутена је и веганско“, каже дијететичар Маггие Мицхалцзик, РД . 'Свиђа ми се што је направљен од правог сока од ђумбира и само неколико једноставних састојака.'

По порцији: 140 кал, 0 г масти, 37 г угљених хидрата, 34 г шећера, 10 мг натријума, 0 г влакана, 0 г протеина

Желите ли стварно зачинити ствари, а да не скупљате додатни шећер? „Они који траже ђумбир без пића без додатка шећера, не траже даље, јер је овај екстра зачињен и нема ништа од шећера као већина“, каже Мицхцалцзик. „Одличан је сам по себи или у лакшој верзији ваше омиљене московске мазге.“

По порцији: 10 калорија, 0 г масти, 2 г угљених хидрата, 0 г шећера, 10 мг натријума, 0 г влакана, 0 г протеина

Као пиће за мешана пића, ово пиво од ђумбира такође има одличан укус директно из лименке. „К је заслађен органским нектаром агаве, а садржи и зачине попут чили паприке, кардамома, креча и поморанџе за добро заокружени профил укуса“, ​​каже дијететичар .

„Будући да није превише заслађен шећерном трском или кукурузним сирупом са високим садржајем фруктозе, укус зачина и ђумбира заиста може да прође“, додаје она.

По порцији: 90 кал, 0 г масти, 22 г угљених хидрата, 22 г шећера, 20 мг натријума, 0 г влакана, 0 г протеина

Ово аустралијско пиво од ђумбира класична је опција која садржи пуно правог ђумбира. Само имајте на уму да, пошто је оригинално пиће од ђумбира више шећера од већине, Мицхалцзик препоручује да га пијете умерено или да га користите као миксер ако ћете користити мање од једне порције.

У супротном, одлучите се за дијеталну верзију.

По порцији (оригинално): 170 кал, 0,5 г масти, 40 г угљених хидрата, 40 г шећера, 41 мг натријума, 0 г влакана, 0 г протеина

Тражите опцију пића са ђумбировим пивом? Имаш среће. Ово газирано пиво од ђумбира садржи 4 процента алкохола (приближно исто као и светло пиво.)

„Овај производ се продаје као самостално пиће, као и као миксер“, каже Ницоле Магрита РДН, аутор књиге Негуј своје племе .

„Ботанички се производи од природног корена ђумбира и сви његови састојци су природни“, додаје Магрита. Само пијте умерено, јер овај садржи већи број шећера.

По порцији: 130 кал, 0 г масти, 31 г угљених хидрата, 29 г шећера, 25 мг натријума, 0 г влакана, 0 г протеина

Када само жудите за содом, али желите да састојци буду чисти, Магрита препоручује корен Маине.

„Ова компанија производи 11 ручно израђених напитака који се сви продају као„ здравија “алтернатива газираној води или мешалици“, каже она. „Састојци су чисти колико год могу.“ (Сода ђумбира Маине Роот користи трска шећер и зачине сертификоване за фер трговину.)

По порцији: 167 кал, 0 г масти, 40 г угљених хидрата, 40 г шећера, 35 мг натријума, 0 г влакана, 0 г протеина

КУПУЈТЕ САДА

„Овај производ је направљен свеж у Сијетлу у Вашингтону, а ја га волим јер је тако свеж и укусан“, каже Дикон. „Нема тако мало шећера као неке друге марке, али производи се локално у њиховој пивници са правим, свеже убраним састојцима.“

Ако можете да се дочепате, вреди додатног напора.

По порцији: 80 кала, 0 г масти, 20 г угљених хидрата, 9 г шећера, 0 мг натријума, 0 г влакана, 1 г протеина

Још једна чврста опција пива са ђумбиром без шећера? Барриттс. „Пића без верзије без шећера то воле, јер још увек има укус уобичајене верзије (зачињена, врло слатка и врло укусна!)“, Каже Мицхалцзик.

Користите ову за смањење шећера при прављењу мешаних пића, препоручује она.

По порцији: 0 кал, 0 г масти, 0,5 г угљених хидрата, 24 мг натријума, 0 г шећера, 0 г влакана, 0 г протеина